Psychotherapie für Erwachsene in Worms

In der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam darauf, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und was dazu beiträgt, dass sie bis heute bestehen. Dabei geht es um Ihr gegenwärtiges Denken, Fühlen und Handeln, aber auch um Erfahrungen und Bedingungen, die Sie geprägt haben.

Viele unserer Verhaltensweisen haben gute Gründe. Was heute zum Problem geworden ist, war möglicherweise einmal hilfreich oder verschafft zumindest kurzfristig Erleichterung.

Wer Angst erlebt, versucht möglicherweise, Gefahren zu vermeiden oder Sicherheit herzustellen. Wer traurig ist, zieht sich eher zurück. Wut kann dazu führen, dass wir angreifen, laut werden oder auf Distanz gehen. Schuld kann uns dazu bringen, uns zu entschuldigen, Verantwortung zu übernehmen oder zu versuchen, etwas wiedergutzumachen. Und wer sich schämt, möchte sich möglicherweise verstecken oder möglichst wenig von sich zeigen.

Solche Reaktionen sind zunächst nachvollziehbar. Schwierig können sie werden, wenn sie zunehmend automatisch ablaufen, kurzfristig zwar entlasten, langfristig aber immer mehr Raum einnehmen oder uns daran hindern, so zu leben, wie wir eigentlich leben möchten.

In der Therapie schauen wir deshalb nicht nur darauf, was Sie verändern möchten, sondern auch darauf, warum bestimmte Verhaltensweisen immer wieder auftreten und welche Funktion sie erfüllen. Wenn wir verstehen, was kurzfristig hilft, langfristig aber zum Problem wird, können neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen und Gefühlen entstehen.